Sedengkeun klasiktali dada denyut jantungtetep pilihan populér, monitor denyut jantung optik geus mimiti mangtaun traction, duanana dina handapjam tangan pinterjeungtrackers kabugarandina pigeulang, sarta salaku alat mandiri dina leungeun. Hayu urang daptar pro jeung kontra monitor denyut jantung pigeulang.
Naros
Marengan proliferasi pelacak kabugaran berbasis pigeulang sapertos Apple Watch, Fitbits, sareng Wahoo ELEMNT Rival, urang ogé ningali nyoko kana monitor denyut jantung optik. Denyut jantung optik parantos dianggo dina setélan médis mangtaun-taun:jepitan ramo digunakeun pikeun ngukur denyut jantungngagunakeun photoplethysmography (PPG). Ku nyorotkeun cahaya inténsitas rendah dina kulit anjeun, sénsor tiasa maca turun naek aliran getih dina handapeun kulit sareng ngadeteksi denyut jantung, ogé métrik anu langkung kompleks sapertos oksigén getih, anu parantos ditaliti nalika naékna COVID-19.
Kusabab anjeun sigana nganggo arloji atanapi tracker kabugaran, éta masuk akal pikeun nyabak sénsor denyut jantung dina handapeun wadahna sabab bakal nyabak kulit anjeun. Hal ieu ngamungkinkeun alat pikeun maca denyut jantung anjeun (atanapi, dina sababaraha kasus, ngirimkeunana ka unit sirah anjeun) nalika anjeun nyetir, sareng éta ogé nyayogikeun statistik kaséhatan sareng kabugaran tambahan sapertos denyut jantung istirahat, variabilitas denyut jantung, sareng bobo. analisis. — gumantung kana alat.
Aya sababaraha gelang denyut jantung multifungsi di CHILEAF, sapertoséta CL830 Step Countingr Armband Heart Rate Monitor,Ngojay Heart Rate Monitor XZ831jeungCL837 Getih Oksigén Real-Haté Rate MonitorÉta nawiskeun pungsionalitas anu sami sareng tali dada tapi tina pigeulang, panangan atanapi biceps.
Kontra
Sensor denyut jantung optik ogé ngagaduhan seueur kalemahan, khususna dina akurasi. Aya tungtunan pikeun ngagem gaya (pas kedap, luhureun pigeulang) jeung akurasi gumantung kana warna kulit, bulu, mol jeung freckles. Kusabab variabel ieu, dua jalma anu nganggo modél arloji anu sami atanapi sénsor denyut jantung tiasa gaduh akurasi anu béda. Nya kitu, teu aya kakurangan tés dina industri siklus / kabugaran sareng jurnal peer-reviewed nunjukkeun yén akurasina tiasa bénten tina +/- 1% dugi ka +/- tingkat kasalahan. Élmu Olahraga di 2019 Panaliti nunjukkeun 13,5 persen.
Sumber panyimpangan ieu sakitu legana aya hubunganana sareng kumaha sareng dimana denyut jantung dibaca. Detak jantung optik merlukeun sensor tetep napel dina kulit guna ngajaga akurasi na. Nalika anjeun mimiti ngoyagkeun aranjeunna - sapertos nalika naék sapédah - sanaos arloji atanapi sénsor diketat, aranjeunna tetep sakedik gerak, anu deui ngajantenkeun tugasna langkung sesah. Ieu dirojong ku ulikan 2018 diterbitkeun dina jurnal Cardiovascular Diagnosis and Therapy, anu nguji varian sensor denyut jantung optik on runners anu lumpat dina treadmill pikeun lilana tés. Nalika inténsitas latihan anjeun ningkat, akurasi sensor denyut jantung optik turun.
Rupa-rupa sensor sareng algoritma teras dianggo. Aya anu nganggo tilu LED, aya anu nganggo dua, aya anu ngan ukur nganggo héjo sareng sababaraha anu masih nganggo tilu warna LED anu hartosna sababaraha bakal langkung akurat tibatan anu sanés. Naon éta hésé nyebutkeun.
Sacara umum, pikeun tés anu parantos kami lakukeun, sensor denyut jantung optik masih kirang tina segi akurasi, tapi sigana masihan indikasi anu hadé pikeun denyut jantung anjeun nalika anjeun aktip - sapertos Zwift. balapan - Sacara umum, denyut jantung rata-rata anjeun, denyut jantung tinggi, sareng denyut jantung rendah bakal cocog sareng tali dada.
Naha anjeun latihan dumasar kana denyut jantung anjeun nyalira, atanapi nyukcruk naon waé masalah jantung (parios ka dokter anjeun ngeunaan anu terakhir), tali dada mangrupikeun jalan pikeun akurasi titik-ka-titik. Upami anjeun henteu ngan ukur latihan dumasar kana denyut jantung anjeun, tapi ngan ukur milarian tren, monitor denyut jantung optik bakal cekap.
waktos pos: Apr-07-2023
