Detak jantung maénkeun peran penting dina ngamungkinkeun anjeun nyandak latihan ka tingkat salajengna ku ngenalkeun sababaraha parobihan kana kumaha anjeun ngalatih awak sareng ngawaskeunana. Kabiasaan latihan anu sami (nyaéta durasi jarak ngojay) bakal ngahasilkeun hasil anu langkung saé upami anjeun ngarencanakeun éta kalayan émut denyut jantung. Dinten ieu kami bakal ngabahas kaunggulan amonitor denyut jantungsareng nunjukkeun ka anjeun kumaha ngawaskeun denyut jantung tiasa ningkatkeun kaséhatan jantung anjeun ku ngajantenkeun latihan anjeun langkung éfisién.
Naha Pangimeutan Denyut Jantung Diperyogikeun Pikeun anjeun?
Tangtosna! Hayu urang nyarioskeun ka anjeun naha… Detak jantung anjeun mangrupikeun cara anu paling penting, realistis, sareng akurat pikeun ngaidentipikasi sareng ngukur intensitas latihan anjeun dina latihan naon waé anu anjeun lakukeun. awak anjeun ngajalankeun di tingkat puncak anjeun atanapi ngaleuwihan tingkat kabugaran ayeuna. Lamun datang ka aktivitas fisik, anjeun dibere nyaho diri. Nyukcruk inpormasi ieu penting pisan sareng berharga nalika ngira-ngira kaayaan fisik sareng tingkat kabugaran anjeun.Chileafnawarkeun rupa-rupa alat pinter pikeun ngawas denyut jantung, kaasupECG denyut jantung tali dada, PPG denyut jantung armband, ngawas kaséhatan fingertip, sareng seueur deui. Ngagunakeun sensor-precision tinggi, anjeun bisa akurat ngawas denyut jantung latihan sacara real waktos, cocog sareng ios / Android, komputer, ANT + jeung alat sejen, pikeun ngahontal neundeun data jeung nempoan, pikeun minuhan kaperluan jalma béda. Hayu urang pariksa kaunggulan ngagunakeun monitor denyut jantung.
1:Sumber Eupan Balik Konstan
Pernah ngadangu istilah "Kesadaran nyaéta kakuatan?" Upami kitu, anjeun terang yén nganggo monitor denyut jantung bakal gaduh évaluasi anu tepat sareng indikasi kaayaan sistem kardiovaskular anjeun nalika ngalakukeun kagiatan fisik. Seueur urang yakin yén latihan anu keras nunjukkeun seueur kesang. Éta henteu salawasna indikator anu tiasa dipercaya. Monitor denyut jantung masihan anjeun tanggapan anu objektif ngeunaan intensitas latihan anjeun. Ogé, anjeun tiasa ngagemna bari ngaduruk kalori ku ngiringan latihan anu henteu terstruktur sapertos padamelan di bumi, hiking, jsb.
2: Latihan Kasalametan
Upami anjeun gaduh monitor denyut jantung, éta bakal ngabantosan anjeun ngajagi diri anjeun tina latihan anu panjang teuing sareng henteu cekap. Tanpa gadget ieu, anjeun moal tiasa terang iraha anjeun kedah lirén atanapi istirahat. Sinyal anu anjeun tampa dina monitor denyut jantung nalika latihan ngajantenkeun ieu pilihan anu gampang sareng atra. Iraha waé denyut jantung anjeun naék, anjeun terang éta waktuna pikeun ngareureuhkeun, istirahat, narik napas jero, sareng nyimpulkeun set anu anjeun lakukeun.
3: Tingkat Kabugaran ditingkatkeun
Nalika anjeun janten langkung aérobik, kamungkinan denyut jantung anjeun bakal turun langkung gancang saatos latihan. Kalayan monitor denyut jantung, anjeun éfisién tiasa ngawas denyut jantung pamulihan anjeun. Detak jantung pamulihan, kanyataanna, mangrupikeun tanda pikeun mortalitas kardiovaskular anu langkung luhur, naha éta penting pikeun ngawas pamulihan denyut jantung anjeun, naha anjeun nganggo monitor denyut jantung atanapi henteu. Parobihan dina denyut jantung pamulihan, sareng dorongan anu teu kaduga dina waktos pamulihan, tiasa janten tanda overtraining. Kabeneran, monitor denyut jantung ngagampangkeun ngukur denyut jantung pamulihan anjeun. Kalayan monitor denyut jantung anu langkung maju, anjeun tiasa nyimpen data unggal dinten atanapi unggah kana log latihan anjeun.
4: Jieun Gancang Workout Pangaluyuan
Sababaraha manggihan aranjeunna workout harder lamun maranéhna boga eupan balik monitor denyut jantung nawiskeun. Sakumaha anu disebatkeun sateuacana, monitor denyut jantung nyayogikeun inpormasi objektif anu anjeun tiasa dianggo nalika latihan pikeun nyaluyukeun inténsitas. Ieu ngandung harti yén nalika anjeun ningali monitor denyut jantung anjeun sareng perhatikeun detak jantung anjeun langkung handap tina biasana, anjeun tiasa gancang nyaluyukeun pikeun uih deui ka daérah anjeun. Sakumaha anjeun tiasa tingali, monitor denyut jantung ngajamin anjeun henteu miceunan waktos damel dina inténsitas anu rendah teuing. Nya kitu, anjeun tiasa mariksa nalika denyut jantung anjeun beuki luhur teuing sareng nurunkeun inténsitas sakedik pikeun ngahindarkeun latihan. Janten, monitor denyut jantung janten palatih anjeun. Éta bakal nunjukkeun anjeun iraha narik deui sareng iraha ngompa éta! Ieu ngabantuan anjeun nangtukeun naon anu anjeun hoyong ngahontal sareng mastikeun hasil anu pangsaéna pikeun waktos anjeun nempatkeun kana rencana latihan anjeun, ningkatkeun kasalametan kabugaran.
5: Sababaraha Monitor Detak Jantung Nawiskeun Fitur Tambahan
Upami anjeun nganjang ka halaman wéb Chileaf Electronics, anjeun bakal mendakan sababaraha monitor denyut jantung sareng fitur tambahan pikeun ngalacak kaséhatan anjeun sadayana. Salaku conto,monitor denyut jantung timtiasa ngawas denyut jantung sababaraha mahasiswa dina waktos anu sami sareng nyimpen data di latar tukang, kalebet denyut jantung rata-rata, denyut jantung maksimal sareng kapadetan latihan. Monitor armband denyut jantung, kalayan fitur sapertos data kalori sareng cacah léngkah, ngamungkinkeun anjeun nyetél daérah target pikeun denyut jantung anjeun, sareng pas anjeun latihan di luar daérah anu tos ditangtukeun, monitor bakal ngamimitian berbunyi bip. Sababaraha monitor denyut jantung ogé gaduh fungsi ngawaskeun oksigén getih, sapertosmonitor armband CL837, monitor fingertip CL580, jeung tanjeunna XW100 ngawaskeun oksigén getih nonton. Pungsi tambahan ieu masihan gambaran anu lengkep ngeunaan kaséhatan anjeun, sareng nganalisa data ieu bakal ngabantosan anjeun nyaluyukeun regimen latihan anjeun.
A monitor denyut jantung mangrupakeun salah sahiji loba cara pikeun ngawas inténsitas workout. Nanging, éta mangrupikeun salah sahiji cara anu paling gampang sareng paling aman pikeun ngurus kaséhatan jantung anjeun. Ogé, model anyar ngawas kalori dibeuleum sarta nawiskeun fitur tambahan, sakumaha dipedar di luhur. Gemblengna, éta cara anu saé pikeun mastikeun yén anjeun damel inténsitas anu leres pikeun maksimalkeun kauntungan kaséhatan anjeun.
waktos pos: Jun-07-2023
